요통

초기에는 대개 필요하지 않습니다. 경고 증상이 없다면 영상검사가 초기 몇 주의 치료를 바꾸는 경우는 드물고, 퇴행성 소견은 통증이 없는 사람에게서도 흔합니다.

가장 심한 시기에 잠시 활동을 줄이는 것은 괜찮지만 장기간의 안정은 권장되지 않습니다. 통증이 허용하는 범위에서 일상 활동으로 돌아가는 편이 회복에 좋습니다.

재발은 흔합니다. 근력 저하, 업무상의 부하, 활동이 줄어드는 기간 등이 관련되며, 운동이 치료뿐 아니라 예방에서도 강조되는 이유입니다.

자세는 여러 요인 중 하나이며 그것만으로 설명되는 경우는 드뭅니다. 하나의 올바른 자세보다, 같은 자세를 오래 유지하는지와 무거운 것을 어떻게 다루는지가 더 중요한 경우가 많습니다.